Rotina criada, só falta tirar a preguiça e seguir. Aí está:

06:00 - 07:00  Exercícios fisicos
07:00 - 07:30  Se preparar p/ ir p/ o trabalho
07:30 - 08:00  Caminhada até o trabalho
08:00 - 12:00  Trabalho
12:00 - 12:30  Caminhada de volta p/ casa
12:30 - 13:00  Almoçar
13:00 - 13:30  Livre
13:30 - 14:00  Caminhada até o trabalho
14:00 - 18:00  Trabalho
18:00 - 18:30  Caminhada de volta p/ casa
18:30 - 19:30  Livre
19:30 - 20:30  Estudar p/ concurso
20:30 - 22:00  Estudar “fazendo” alguma coisa da área de computação
22:00 - 06:00  Dormir

 Obs:
1 - Rotina somente para os dias úteis
2 - Quando tiver próximo a algum concurso, o período de estudo deve aumentar de 19:30 à 21:30 ficando o período livre de 21:30 à 22:00